escribo rápido, tengo que irme a la cama ya...
hoy he comido otra papilla de cereales y 3 alcachofas hervidas, 2 cervezas (unas 300 kcal) y ya está..ejercicio intenso, nada de nada...
voy adelgazando rápido, normal porque me sobran muuuuchos kgs.
Mañana x la mañana actualizo puntos y pesos y a ver si tengo tiempo para escribir un poquito más ;-)
Los puntos del miércoles:
ResponderEliminarComida: 0
ejercicio: 14
arreglarse: 5
enviar puntos: 5
agua: 12
TOTAL: 36
Peso del jueves mañana: 76,4
Hola guapa:
ResponderEliminarMis puntos del miércoles 16:
Comida:0
Ejercicio: 51
Extras: 15
Agua: 8
Total:74
Peso: 55,0Kilos.
Te comento rápido porque hoy no me encuentro muy bien. Llevo todo el día en el baño por culpa de un laxante, no os asustéis que no he hecho ninguna tontería. la verdad es que llevo un tiempo con problemas de regularidad y he probado uno muy suave pero ¡¡¡joder!!! me ha hecho efecto pero bien.... Por lo menos espero que mañana haya bajado de peso. Un beso.
Los puntos del jueves: (peso 76,1)
ResponderEliminarComida: -20
ejercicio: 30
arreglarse: 5
enviar puntos: 5
agua: 8
TOTAL: 28
Ayer iba super bien en cuanto al intake (mandarinas, pure de calabaza 1 plátano, fresas, pimientos asados pero por la tarde fui y me comi un paqete de galletas Maria Digestive cubiertas de chocolate. Para compensar hice 1 h de cardio intenso y al menos peso 300gr menos que ayer.
Hola, hola:
ResponderEliminarMis puntos del jueves 17:
Comida: 2
Ejercicio:29
Extras:10
Agua:4
Total:45
Peso: 54,5 KILOS.
Ya vamos bajando. Lo malo, el fin de semana.
Que lo paséis bien. Hasta mañana.
Los puntos del viernes
ResponderEliminarComida: -20
ejercicio: 30
arreglarse: 5
enviar puntos: 5
agua: 4
divertirse: 5
TOTAL: 29
Peso 76,3